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心理专家进校为高三学子作高考前心理辅导

2018.05.25   深圳市manbetx官网登陆


冲刺  再出发

心理专家进校为高三学子作高考前心理辅导

 

炎炎夏日,骄阳当头。五月将尽,高考在望。

距离高考还有十多天了,我校高三同学在全力以赴地冲刺高考的同时,也产生了较大的压力和较多的焦虑情绪。

为了让同学们释放高考压力,调节身心,凝神聚气,从容迎接高考,

5月25日,我校特邀福田外国语高级中学心理咨询师刘嘉琳老师,在阶梯教室为我校高三同学作了题为“高考前10天,

冲刺心态及考试技巧”的集体心理辅导讲座。

 

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“学会承担才是成长的第一步,成长会比成功更重要,

勇敢面对高考比高考结果更重要……”


嘉琳老师一登场,全场就安静下来,她一开口又把同学们吸引住了,

她先是以自已的高考经历说起,她以自己当年的压力和焦虑的经历,

感受着同学们今天的焦躁情绪,她和同学们一起感同身受,同舟共济。

同学们在她的感染下,渐入境界。她告诉大家,在高考的最后十天里,

最能帮助你的是你自己的身体和心情,因此要注重自己的身心健康,

要从睡眠、饮食、运动和日常生活习惯入手,维护好自己的身心。


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“世界上每个人都会有自己的时区,

不要在意别人走在你的前面和后面,其实大家都走在自己的时区里……”


嘉琳老师运用心理学理论知识并结合自己的切身体会,疏导同学们的紧张情绪,她强调要有好的心态。

比如,敢不敢接纳最坏的结果,敢不敢在适度的焦虑中挖掘自己的潜能。

同时,她指出,适度的积极冥想,可以强化自信。

她告诫同学们,一定要警惕墨菲定律,避免一切侥幸心理,更不要在小概率的事情上耿耿于怀,

坚定必胜信念,“复习到的都考,会做的全对。”

嘉琳老师还以中外名人的成功事例,“生命就是等待正确行动的机会!”

最后,嘉琳老师还对高考答题策略及高考答题心态向同学们作了心理辅导。

本次讲座有效缓解了高三同学们的心理压力,激发了他们的复习热情,

使得他们能以更好的状态进行最后的复习,树立信心,迎接高考。

 

 

 

 

撰文:刘天元老师


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